秋食芋头 生发护肤防龋齿

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2018-01-26 13:55:11 来源:

  芋头,又叫做芋艿,这名 食物原产于印度, 在我国基本在长江以南地区种植,不过随着交通便利度的逐渐提高,现在全国各地都都能能 吃到这到这名 软糯甜味的美味作物了,不过这名 美味可不仅仅只是 好吃的东西的菜的面没法 简单的哦!下面跟天天养生网小编去看看吧!

  在《食疗本草》中记载,芋,去死肌,令脂肉悦泽。《本草纲目》曰,宽肠胃,充肌肤,滑中。冷啖,疗烦热,止渴。令人肥白,开胃通肠闭;饮汁止渴去死肌。和鱼煮食,甚下气,调中补虚。“ 在这两部书中提到的功能,最令人手中一亮的只是 去死肌这名 项!对于但会 烧伤、植皮等手术,前要生发新肉的人来说,在康复期间的餐单上一定要记得添加芋头哦!

  现代医学研究发现,在芋头中中有 一种粘液蛋白,被人体吸收都能能 产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。但会 对于防治疗癌症、肿瘤等疾病有很好的作用,尤其对于放化疗、手术后,乃至康复过程中,芋头一定会 很好的首选食材。只是有个电视节目,就介绍金坛市锡剧”猴王“崔龙海吃芋头保健抗癌的故事,太大营养宣传治疗中,甚至还把芋头列为十大抗癌食材之一。

  现代医学研究发现,在芋头中中有 丰富的矿物质和胡萝卜素,其中最引人瞩目的只是 丰富的氟含量,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,对于儿童来说是很好的护牙食物,另外 但会 芋头的淀粉颗粒小,仅为马铃薯淀粉的十分之一,其消化率可达98.8%,也怪怪的适合肠胃功能尚未发育全版的婴幼儿食用。

  除了生肌、提高免疫力抗癌防癌、护齿之外,芋头不都能能 否 登上孕妇、产妇的餐单。

  《本草纲目》中提到芋头,产妇食之,破宿血,这点对于产后恶露的排除非常重要!对于正在怀孕的准妈妈来说,芋头也是养胎的好食材,但会 自古以来,认为芋头其煮熟后甘滑利胎,现代营养学认为芋头中中有 蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、胡萝卜素C、B族胡萝卜素、皂角甙等多种营养成分,不让都能能 满足胚胎发育的正常需求。

  患有消渴症的患者,不都能能 否 吃芋头,《随息居饮食谱》记载,芋,消渴宜餐。而在现代营养学中,芋头的血糖生成指数是47.7,属于GI食物,太大消渴症但会 糖尿病的患者,是都能能 食用的,但会 一次不让说食用太大。

  对于他们 一定会突然出现 的胃酸疑问,吃芋头是个好土办法,但会 它是典型的碱性食物,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,但会 产生美容颜、乌头发的作用。

  芋头的营养再丰富,也要做的美味可口,不都能能 激起他们 的食欲,下面就介绍几条。

  芋艿粥

  芋艿2400克,粳米400克,盐、味精适量。将芋艿洗净,去皮、切碎,粳米淘净后与芋艿一同倒入锅内,倒入适量清水,置武火上煮,水沸后,改文火继续煮至米开花时,倒入盐、味精调味,即可食用。此粥具有润肠通便,美容美发的作用,习惯性便秘者、须发早白者尤宜食之。

  太极芋泥

  芋头4000克,白糖2400克,熟猪油400克,豆沙75克。将芋头去皮,洗净后切块,上笼蒸1小时取出,用刀板压成泥,拣去粗筋,将芋泥装碗,加白糖、熟猪油、清水适量,搅拌均匀,抹平后上笼用旺火蒸1小时取出。锅添熟猪油25克,置微火上,下白糖35克,豆沙75克,清水400毫升搅匀,煮至豆沙成稀泥状起锅,用铁勺分别舀起芋泥和豆沙泥,在盘中构成太极图形,分别安上几条 多樱桃即成。

  这名 怪怪的适合食欲不佳,年老体弱,过早白发的人群。

  芋香糯米排骨

  排骨化冻后,洗净。葱姜蒜切碎末。葱姜蒜末加入排骨中,倒入生抽、老抽、料酒、糖、盐和鸡精。充分搅拌均匀,腌制2小时。芋头去皮。切片摆入盘中。糯米前要提前浸泡(约2小时)。将葱姜蒜末挑出来,只留腌制好的排骨。排骨倒入糯米中,沾满裹匀后摆倒入盘中的芋头片上。水开后,倒入蒸锅中,大火蒸制1小时,即可下锅。

  芋头但会 淀粉含量很高,煮熟后的感觉例如土豆、山药,但会 在太大做法上还都能能 比照这两者,各位吃货们就开动脑筋吧。

  最后再告诉他们 几条 多芋头的非主流用途。煮完芋头只是的水不让倒掉,但会 用来洗碗,没法 效果远超洗洁精;但会 用来洗油腻的衣物,会洗的洁白如玉;但会 用来洗澡,会让他的皮肤变得美美哒!

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