肾不好的人适合喝的六款粥

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2015-04-16 19:46:36 来源:天天养生

  【导读】肾不好时,所以废物难以从尿里排泄出去,会老出精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。中医认为药补不如食补,许多养生粥对肾有滋补功效,如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等,具体肾不好要喝哪些粥呢?下面就由小编为您带来肾不好的人适合喝的六款粥,希望肾不好的人适合喝的六款粥能对您的健康有所帮助。

  肾不好的人适合喝的六款

  1、黑米红枣粥

  做法:黑米100克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡100分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,装到 黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,加进入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。功效:此粥的功效并非 ,具有补肾养肾的功效,还具有健脾养胃、改善消化不良。

  2、芝麻核桃粥

  做法:大米100克、糯米20克、核桃仁100克、黑芝麻100克。大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开装到 大米和糯米,大火煮开加盖小火炖煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠装到 黑芝麻和核桃仁,搅拌均匀煮上2分钟关火。功效:四种 食材都不 补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得有光泽,一块儿也可改善高血脂、恢复体力。适宜肾功能失调引起的容颜受损者食用。

  3、虾米粥

  做法:虾米100克,粳米100克,食用油、盐、味精各一定量。先将虾米用水浸泡100分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。功效:养肾强肾,补钙壮骨。

肾不好的人适合喝的六款粥

  4、山药羊肉粥

  做法:鲜山药100克,羊肉、糯米各2100克。羊肉去筋膜,洗净,切碎,煮烂后,下糯米和山药共煮。功效:适合肾阳虚者食用,具有温补脾肾,涩精止泻的作用,尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。

  5、桑葚糯米粥

  做法:桑葚100克、糯米120克、冰糖适量。在锅中加适量清水,装到 桑葚、糯米,煮沸;转用小火熬至米熟烂成稀粥;加入冰糖搅拌,冰糖溶化即可食用。功效:桑葚也能滋养肾经,对旺盛人体的气血非常有帮助,也能加倍增长健康的能量。糯米尤其适合于补中益气,有点痛 是熬成粥已经 对健脾养胃非常有效。

  6、桂圆栗子粥

  做法:粳米100克,栗子(鲜)100克,桂圆肉15克,白砂糖10克。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,挖出,沥干水分。栗子剥去壳后用温水浸泡3小时,去皮备用。锅中加入约100毫升冷水,将粳米和栗子装到 ,先用旺火烧沸。已经 转小火熬煮45分钟。桂圆肉和白糖入锅拌匀,续煮约10分钟,煮至粥稠,即可盛起食用。功效:栗子具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效。桂圆蕴藏多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

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