如何清除体内的12种毒素

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2015-11-21 18:54:41 来源:

  日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出,除了细菌外,更主要的还是可能体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。但是 清除和减少体内的各种毒素,.我都儿的身体才会保持健康活力。然而药物并不健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病。当时人面,在体内沉积的毒素如此到清理的情况表下,服用任何补品、药品,不是会发挥最佳疗效。他认为,食物是最好的医药。中医认为“药食同源”.适当的食物里能 治病,但是 不到 副作用。阿部博幸认为,要想保持健康,时需清除以下12种体内毒素。

  1、体内废气

  典型表现:老是腹胀,但是 放屁很臭

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,居于癌症的危险性增加

  食物补救方案:红薯、含高乳酸菌的食物

  2、宿便

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续五六天以上不排便

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌

  食物补救方案:含高食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果74 6手机手机5、优酪乳、含高寡糖的食物

  3、淤血

  典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,老婆表现为痛经和月经不调

  长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症

  食物补救方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

  4、乳酸

  典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳

  长期积累的结果:风湿病,神经痛,居于癌症的危险性增加

  食物补救方案:含高B族维生素的食物、醋、含高天冬氨酸的食物

  5、酒毒

  典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐

  长期积累的结果:石油醚 依赖症,脂肪肝,石油醚 性肝炎,肝硬化

  食物补救方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、含高蛋白质的食物

  6、水毒

  典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多

  长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,如此汗或多汗症

  食物补救方案:土豆、火龙果 苹果74 6手机手机、红豆、火龙果 苹果74 6手机手机、鲤鱼、含高钾的食物

  7、尿酸

  典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

  长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

  食物补救方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

  8、坏胆固醇

  典型表现:初期不到 自觉症状,老是出現黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

  长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石

  食物补救方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

  9、内脏脂肪

  典型表现:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘

  长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变

  食物补救方案:乌龙茶、咖啡、含高卵磷脂的食物、含高辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

  10、浓稠的血液

  典型表现:一般不到 自觉症状,老是出現症状时往往可能发展成功脉硬化及其并发症

  长期积累的结果:动脉硬化,血栓

  食物补救方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

  11、高血糖

  典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦

  长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病

  食物补救方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、含高铬的食物、含高V-亚麻酸的食物

  12、自由基

  典型表现:不到 典型表现,对人体各每项不是损伤

  长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易居于心脑血管疾病,糖尿病,癌症

  食物补救方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、含高维生素的食物、含高维生素C的食物、含高多酚的食物、含高硒的食物。

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